Conoce a Marlene Garrido, fundadora de Panama Wellness, en esta entrevista exclusiva para Mundo Social en Panamá. Lee la versión digital de Mundo Social aquí. Lee la entrevista completa en Panama Wellness abajo.
Mundo Social: Nos pudiera dar un breve perfil suyo en 50 palabras.
Soy Marlene, Fundadora y CEO de Panama Wellness, una empresa dedicada a proporcionar soluciones de bienestar para individuos y corporaciones a través de la educación, el coaching y la consultoría. Soy una mujer multifacética que fusiona características aparentemente antagónicas, como la empatía, la dulzura, la creatividad y el soñar despierta, con una determinación, compromiso y resiliencia increíbles. Soy madre, coach, diseñadora y emprendedora, pero también hija, hermana y amiga. Soy muy familiar y creo firmemente que cada día es una oportunidad para conocernos mejor y reconectarnos con nosotros mismos.
Mundo Social: ¿Qué palabra la define?
Si tuviera que escoger una palabra que me defina sería la resiliencia. Creo que el seguir siempre adelante con determinación es verdaderamente un arte, y heredé de mi padre esa voluntad de hierro que me acerca a cumplir mis sueños y reinventarme cada día con curiosidad, a pesar del peso de la maleta.
He enfrentado muchas situaciones desafiantes en mi vida, suelo tomarlas como una oportunidad para crecer, aprender y seguir adelante con un mayor sentido de determinación y propósito.
Mundo Social: ¿Cuáles son sus principales cualidades?
Soy inmensamente apasionada y me vuelco de lleno en mis proyectos. Una vez sumergida en ellos doy lo mejor de mí. Disfruto compartir con otros, soy desapegada y desinteresada sobre todo cuando se trata de bienestar. Creo que hay algo mágico en saber que puedo impactar positivamente en otros al compartir herramientas transformadoras. Me hace increíblemente feliz innovar y llevarle este mensaje a más personas.
Mundo Social: ¿Qué la apasiona?
Mi pasión es idear nuevas dinámicas internas e instaurar culturas de bienestar en ambientes corporativos, algo que surge de mi experiencia trabajando en empresas multinacionales de alto rendimiento, donde el estrés y la constante presión son comunes.
Me encanta educar y tener la oportunidad de cambiar vidas para mejor, compartiendo técnicas de bienestar. Me inspira pensar en cómo este mensaje puede llegar a personas insatisfechas con sus vidas. Personas que desean vivir más y mejor, disfrutarse más a sí mismas y a sus seres queridos, ser más productivas y eficientes, pero aún no han encontrado las herramientas ideales para lograrlo.
Esta es la razón por la que me levanto cada día: amo conectar a la gente con esas herramientas, asesorándolos con soluciones creativas y prácticas, y ver cómo se transforman en su mejor versión.
Mundo Social: ¿Cuáles fueron sus primeros intereses en el mundo profesional y cómo inició?
Soy Relacionista Pública de profesión. Hice una doble licenciatura en Publicidad y Relaciones Públicas en la Universidad de Syracuse en Nueva York, empecé mi carrera en Fleishman Hillard, una de las mejores y más destacadas firmas de relaciones públicas en el mundo.
Después, me mudé a Europa para hacer una maestría en Branding (diseño de identidad corporativa) y otra en Packaging (diseño de empaques), lo que me permitió trabajar en compañías de gran renombre y trayectoria tanto locales como multinacionales, entre ellas Aji Pintao (en ese momento la boutique de diseño de más renombre en Panamá), Ducruet Unity, Microsoft y Liberty Latin America. Al mismo tiempo, llevaba una agencia propia de Branding y Mercadeo Digital con mi hermano Jacobo, quien es verdaderamente un genio en su arte.
Desde el 2014 hasta ahora, he ampliado mis conocimientos en disciplinas que no están directamente relacionadas con a mi formación profesional. He explorado una variedad de temas que van desde Teosofía hasta Psicología del Bienestar. Me certifiqué como Reiki Master, estuve en la India e hice un profesorado de Filosofía Vedanta y Yoga, he aprendido sobre la ciencia Ayurvédica, técnicas de relajación y meditación guiada, Coaching Transformacional y Psicología Positiva.
Mundo Social: ¿Cómo surge su interés en el bienestar?
Desde pequeña siempre fui muy curiosa y me encantaba aprender. En el caso del bienestar, creo que este tiene una maravillosa forma de llegar a tu vida y que hay dos vías en las que sucede: o lo buscas de manera proactiva o te encuentra mediante los retos que enfrentas.
Te confieso que hace un año no me hubiese atrevido a contarte esto, y mucho menos a dejarlo plasmado en la revista más importante del país. Pero el camino del bienestar me ha enseñado que atreverse a ser vulnerable no es solo un acto de valentía, sino también un acto de amor hacia los demás, ya que a través de nuestra vulnerabilidad conectamos sinceramente con otros y los ayudamos mostrándoles herramientas que les pueden resonar para equilibrar sus vidas.
Mi camino en el mundo del bienestar inició como parte de una búsqueda personal de felicidad, balance y buena salud. En el 2014 la vida me dió un giro de 180 grados que me hizo madurar y volver a empezar. Ese año, recién casada, me convertí en madre, empecé un trabajo demandante y me divorcié.
La presión que sentí después de estos eventos personales, sumados al estrés de la vida corporativa de alto rendimiento, los desafíos de la maternidad y las responsabilidades de la vida adulta, junto con un equipaje de depresión y ansiedad, me mantenían remando contra corriente.
El impacto del estrés comenzó a afectar mi salud física, rendimiento laboral y relaciones interpersonales. Comencé a darme cuenta de que algo debía cambiar y ese cambio tenía que empezar por mí. Al llegar a esta reflexión me inscribí en mi primer curso de respiración y meditación. Me adentré y comencé a explorar las profundidades del mundo del bienestar. Ese camino fue el que me llevó a descubrir lugares, filosofías y prácticas increíbles.
Para encontrar mi equilibrio, probé innumerables técnicas y terapias, visité a muchos expertos, pero nada parecía ofrecerme una solución definitiva. Comencé a perder la fe y a pensar que no tenía remedio. No fue hasta que entendí la multidimensionalidad de nuestra naturaleza que comprendí que el abordaje debía ser integral. Como seres integrales, una sola vía nunca sería suficiente.
Me di cuenta de que existe una correlación entre todos nuestros cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual y que para lograr plenitud debía incluirlos a todos. A medida que fui avanzando, descubrí otros pilares que también tienen un gran impacto en nuestra vida, cuando logramos mantenerlos en equilibrio nos convertimos en mejores padres, amigos, hijos e inlcluso profesionales más productivos. Poco a poco, logré alcanzar un estado de bienestar interior que me permitió compartirlo con otros a través de lo que hoy en día es Panama Wellness.
Mundo Social: ¿Cómo fue el proceso de la vida corporativa a crear su propio negocio?
Tras la pandemia, muchas cosas cambiaron, en mi compañía se planteó una restructuración interna y mi puesto fue eliminado, eso me obligó a salir de mi zona de confort. Viví como tantas otras personas el gran reto que significó atravesar el 2020. Este fue otro momento en el que reconocí que algo debía cambiar y una vez más, me atreví a dar el salto.
Me pregunté si era posible crear un mundo completamente diferente al que estaba viviendo y apliqué toda la experiencia que el mundo corporativo multinacional me dió para lograr crear la sinergía perfecta entre el bienestar y la vida ejecutiva.
Hoy día implemento en mi negocio la estructura y los procesos de calidad internacional que aprendí en mi vida profesional con todo el conocimiento de bienestar que me regaló la vida. Emprender es un camino lleno de retos y aventuras, pero a la vez es maravilloso porque aprendes y creces todos los días. Ahora me siento más viva que nunca y estoy convencida de que se abren muchas puertas hacia un futuro lleno de oportunidades. Me encanta que haya sido así.
Mundo Social: ¿Cómo nace Panamá Wellness y cómo se preparó para ejecutarlo?
Panama Wellness surgió como un sueño en el 2018, cuando organicé mi primer Wellness Day para Microsoft Panamá. Recordar esta historia me llena de alegría y nostalgia, pero sobre todo me hace pensar en lo fortuito que es conectar con nuestra pasión y misión de vida.
Hace unos 4 años, trabajaba en esa compañía liderando el área de Mercadeo, Relaciones Publicas y Filantropía para Panamá, guiada por una mujer y líder maravillosa a quien admiro muchísimo, Milenne Martin, la Gerente de País de Microsoft en ese momento. Ella, que se caracteriza por su creatividad y proactividad, se le ocurrió que hiciéramos un evento interno diferente y me asignó crear y liderar algo saludable y relajante.
Casi automáticamente que comenzaron a fluir las ideas de todo lo que quería compartir con mis compañeros. Principalmente, mi deseo era aportarles mi descubrimiento más valioso: que no hay una única manera de lograr el bienestar, ya que éste se alcanza de manera integral y la clave está en identificar los pilares, comprender cuáles necesitamos equilibrar y empezar a trabajar en ello.
Concebí un evento práctico y didáctico, aprendimos sobre las zonas azules del mundo e incluso nos acompañaron médicos destacados. Logré conectar a mis compañeros con expertos en nutrición y mindfulness. El ver como se iluminaba cada uno de sus rostros cuando adquirían nuevos conocimientos sobre bienestar y descubrían nuevas técnicas hacia su camino de bienestar personal, encendió algo en mi que sigue flameando y fue lo que sembró la semilla de lo que es hoy Panama Wellness.
Desde entonces, he estado trabajando en mi plataforma de bienestar, ofreciendo paquetes corporativos, experiencias, talleres, entrevistas con expertos y construyendo una comunidad. Mi sueño original siempre fue crear un magno evento anual. Lo más maravilloso es que este año mi sueño se ha hecho realidad, gracias al Museo del Canal y a la confianza de su directora Ana Elizabeth González, este 2023, se llevará a cabo la primera edición del Panama Wellness Fest. Es un sueño cumplido y estoy emocionada de verlo materializarse.
Mundo Social: ¿Cuál fue el principal reto en el proceso?
El principal reto en el proceso fue convencer a las empresas de que invertir en el bienestar de sus empleados es rentable a largo plazo. Muchas compañías aún no percibían el valor tangible de nuestros servicios y veían la inversión en bienestar como un gasto accesorio.
Para superar este reto, invitamos a los líderes y dueños de empresas a observar los beneficios de tener una fuerza laboral saludable y comprometida, y les presentamos nuestra oferta de servicios de bienestar corporativo diseñados para mejorar la calidad de vida de sus empleados que impactaran positivamente sus resultados comerciales.
También trabajamos para encontrar un equilibrio entre el enfoque corporativo y la atención práctica y sencilla que se requiere para implementar programas de bienestar exitosos. Esperamos ayudar a numerosas empresas a mejorar la calidad de vida de sus empleados y aumentar su productividad y rentabilidad.
Mundo Social: ¿Qué temas o problemas se pueden tratar a través del wellness? ¿En qué consisten sus servicios de bienestar corporativo?
Para alcanzar el estado de wellness o de bienestar integral, es necesario encontrar el equilibrio en los diversos pilares que nos afectan diariamente: el físico, psicológico, emocional, social, económico y ambiental. Si logramos mantener un balance en estos aspectos, podremos llevar una vida armoniosa.
En Panama Wellness creemos que todos merecemos vivir en bienestar y que con el abordaje correcto lo podemos lograr. Ofrecemos servicios de bienestar corporativo y privado diseñados para abarcar las necesidades de bienestar de cada cliente, como el manejo del estrés, la empatía, el autoconocimiento, el biohacking, entre otros.
El primer paso hacia alcanzar el bienestar en nuestras vidas es la toma de conciencia de que somos seres complejos o, mejor dicho, multidimensionales. Esto significa que hay una multitud de aspectos que nos impactan a diario e influyen en nuestra calidad de vida. Tras la pandemia, se han exacerbado enfermedades crónicas a raiz de los hábitos que llevamos a diario. El estrés, la inflamación, la enfermedad cardiovascular, la obesidad y la ansiedad son cada vez más comunes. Es importante considerar la salud mental como clave en cualquier estrategia corporativa de bienestar, así como el manejo de los hábitos alimenticios, la gestión del estrés y la emociones, la calidad del sueño y la salud hormonal.
Cada vez más empresas líderes a nivel mundial están incorporando programas de bienestar en su dinámica porque entienden la necesidad de optimizar la calidad de vida de sus empleados. Esto no solo optimiza los resultados y la productividad, sino también la rentabilidad de la empresa en la medida en que los empleados se ausentan menos, están más saludables, enfocados y motivados. Panama Wellness ofrece un portafolio completo de soluciones tanto corporativas como individuales para lograr estos objetivos.
Mundo Social: ¿Cuáles son los pilares del bienestar?
El bienestar integral se logra al conseguir el balance de los diferentes pilares que nos impactan a diario: físico, mental, emocional, social, económico, ambiental y espiritual. En Panama Wellness ofrecemos soluciones para abordarlos todos, reconociendo que si mantenemos el equilibrio en estos pilares lograremos tener una vida balanceada.
Bienestar físico se alcanza cuando el cuerpo funciona en armonía. Se consigue al mantener una nutrición adecuada, la actividad física y calidad de descanso ideal para propiciar una buena salud y un óptimo rendimiento.
Bienestar mental se refiere a mantener un ambiente interior balanceado y saludable. Un estado en el que los pensamientos que predominen nos faciliten navegar con éxito nuestra experiencia de vida mejorando continuamente su calidad.
Bienestar emocional está relacionado con reconocer nuestras emociones al momento en el que se presentan, saber gestionarlas y expresarlas asertivamente. Permitiéndonos ser vulnerables y conectar mejor con nuestro entorno.
El bienestar social está relacionado con el sentido de pertenencia y propósito que tenemos en nuestra comunidad. Los vínculos que desarrollamos en el camino y cómo nos relacionamos de manera saludable con los demás.
El bienestar económico se da cuando una persona puede cumplir satisfactoriamente sus obligaciones financieras, se siente seguro acerca de su futuro financiero y tiene la libertad de tomar decisiones que le permitan disfrutar de la vida.
Bienestar ambiental significa coexistir en armonía con el ambiente que nos alberga. La calidad de nuestro entorno es vital para mantener una buena salud. Incluye los factores físicos, químicos y biológicos que nos rodean.
El bienestar espiritual se refiere al estado de equilibrio y armonía en el que se encuentra una persona en relación a su espiritualidad, ya sea a través de la religión, la meditación, la conexión con la naturaleza o cualquier otra práctica que le permita depositar su fe y encontrar significado en su vida.
Mundo Social: ¿Cómo describe a la mujer de hoy?
Las mujeres somos diversas y únicas en nuestras características, personalidades y estilos de vida. Sin embargo, se puede decir que “la mujer de hoy” es multifacética, flexible, independiente, empoderada, resiliente, solidaria y luchadora. Una que enfrenta los desafíos y oportunidades de la vida con determinación y valentía.
Mundo Social: ¿Cuál es su role model?
No me atrevería a decirte que tengo un solo ejemplo a seguir, realmente encuentro inspiración diaria en las personas que me rodean, siempre hay algo que aprender de los demás y tengo la buena fortuna de estar rodeada de tanto mujeres como hombres excepcionales que me inspiran a seguir siendo mi mejor versión cada día.
Mundo Social: ¿Cuál es el secreto del éxito?
Encontrar algo que te apasione y tener la perseverancia para seguir adelante, incluso al enfrentar obstáculos es muy importante. Además, creo que es muy valioso colaborar con otros porque puedes aprender de ellos, apoyarte en ellos y trabajar juntos con la convicción de que, al trabajar en equipo, no solo es más probable alcanzar el éxito, sino que también es más divertido crecer y lograr objetivos juntos.
Mundo Social: ¿Es casada, tiene hobbies, es madre?
Estoy felizmente divorciada y tengo una hija hermosa producto de esa unión. Una niña maravillosa que me inspira a ser mejor persona a diario.
Disfruto tanto del wellness que no siento que buscar y compartir nuevas herramientas de bienestar sea un trabajo, sino una pasión constante. Por eso, siempre estoy en busca de aprender y crecer en este ámbito. Además, me gusta leer, viajar y explorar nuevas culturas. Me encanta visitar la naturaleza, especialmente cascadas y playas, y pasar tiempo con mi hija y mi familia.
Mundo Social: ¿Qué es lo mejor de ser madre?
Lo mejor de ser madre lo encuentro en las cosas sencillas, como la felicidad que siento al tomar de la mano a mi hija o bailar con ella en la cocina. La maternidad te presenta un maravilloso espejo sobre el cual reflexionar, es una oportunidad para convertirte en la persona que siempre soñaste ser y el ejemplo que quieres dar a tus hijos.
Mundo Social: ¿Cómo califica que anda el tema del empoderamiento femenino?
La mujer empoderada es aquella que asume el liderazgo en su propia vida, tomando las riendas de su destino y actuando con determinación para alcanzar sus objetivos. Reconoce que su mayor liderazgo está en las decisiones y acciones que toma en su vida diaria. Sin embargo, es importante recordar que nadie llega a la cima por sí solo. Es necesario dar crédito a aquellos que nos apoyan en nuestro camino hacia el éxito. Ese grupo de personas que trabaja detrás de cámaras, sosteniéndonos, haciéndonos sentir seguras, valoradas y escuchadas en los momentos en que más lo necesitamos. Desde aquellos que nos brindan su apoyo emocional hasta aquellos que nos ayudan en las tareas cotidianas, todos ellos tienen un papel fundamental en nuestra vida.
Fotografía: Abdelitoh Troy
Styling: Printed in Black, La Brise Label, Sisters Panamá
Maquillaje y peinado: Shaila Valdés Makeup
Entrevista: Thalia Morales para Mundo Social
Edición: Magali Martinez para Mundo Social
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